小孩爱聪明，女人爱漂亮，老人爱健康，男人爱强壮。这是所有人的心声，这人一到了中年，身体各项机能开始下降，血液粘稠也一直困扰着中年人，

血管是我们运输血液的管道，它分布在身体的各个部位，具有收缩和扩张功能。血管健康与否决定我们身体是否健康，所以想要身体强壮健康，首选要让血管年轻，那么该怎么做？

绿茶属于不发酵茶，是生活中常常见的一种茶饮，绿茶中的茶多酚成分，具有抗氧化作用，可以软化血管，饭后喝杯绿茶，对身体大有益处！

铁皮石斛花之所以不为大家熟知，是因为它产量低，非常珍贵，它含有的活性多糖，能溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩，每天用它泡水喝，能够预防心血管疾病！

桑葚鲜果因为不易保存，所以通常都会被制成桑葚干，它被称为“民间圣果”，含有丰富的营养，其中含有的脂肪酸，具有分解脂肪，防止血管硬化的作用，常吃对改善心血管疾病有帮助！

黑蒜有强大的调整血液流通的效果对抗氧化力，它被誉为“血管清道夫”，能有效预防血管壁内沉积，对预防心血管疾病能起到一定作用，常吃对身体有益！

醋泡黑豆有很高的营养价值和功效，其中醋能调节血液酸碱平衡，黑豆则有降低血液粘稠的作用，所以常吃能帮助预防心血管疾病，对身体健康也有一定帮助！

大麦若叶青汁粉是非常好的高碱性食物，它含有较多的维生素、纤维素以及矿物质，尤其它所含的酶类物质可以清理血管垃圾，让血管富有弹性，常喝可以帮助预防心血管疾病！

柠檬味道酸酸的，含有丰富的维生素C，经常社交应酬的人，应该多吃些柠檬，它不仅可以健胃解酒毒，还有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环，对预防心血管疾病很有效！

燕麦片是一种低糖、高营养、高能食品，它的营养价值很高，经常吃燕麦，能有效的降低人体中的胆固醇，可以预防心血管疾病，每天早上起来可以用来泡牛奶吃哦！